Światło słoneczne wpływa na ciało i psychikę, napędza nasz zegar biologiczny, jest naturalnym źródłem witaminy D w organizmie i sprawia, że mamy dobre samopoczucie i więcej energii. Słońce — warto docenić jego dobroczynny wpływ na nasze zdrowie.

Zimą zwykle zaczynamy tęsknić za latem i bynajmniej nie wynika to wyłącznie z potrzeby udania się na wakacyjny urlop. Gorsze samopoczucie, słabsza odporność, senność i zmęczenie to główne objawy zdecydowanie mniejszej ilości światła słonecznego, co w naszej szerokości geograficznej następuje w okresie jesienno-zimowym.

Obniżenie nastroju z powodu niedoboru światła słonecznego

W gałce ocznej znajdują się receptory światła, dzięki którym światło ma możliwość oddziaływania na nasz mózg. Docierające do narządu wzroku promieniowanie słoneczne jest zamieniane na impuls nerwowy i dociera do określonych struktur mózgowych. Impulsy nerwowe docierają do szyszynki i podwzgórza, gdzie stymulują ilość wydzielanych hormonów — w zależności od ilości światła. Światło pobudza pracę układu nerwowego, który odpowiada m.in. za samopoczucie.